Задача медитации:

• Получить ресурс или приятные эмоции от воспоминаний;
• Проследить, изменяется ли с годами мое восприятие материнской любви;
• Понять, как я чувствую и реагирую на мамины заботы;
• Забота и любовь с позиции мамы;
• Что происходит в пространстве между мной и мамой в моменты проявления материнской любви.

Подготовьте для себя комфортное пространство. Освободите для себя 40 минут. Позабодьтесь, чтобы никто и ничто Вас не отвлекало.

Медитацию лучше слушать в наушниках.

Поделитесь в комментариях,

чем была полезна эта медитация для Вас!