добро пожаловать на медитацию
Рекомендую Вам подготовить комфортное пространство.
✔️Заранее предупредите своих родных и близких не беспокоить вас ближайшие 15 минут. Отключите мобильные телефоны. Создайте по возможности тихую, расслабляющую обстановку. При желании, зажгите свечи.
✔️Возможно вам понадобятся носовые платочки, приготовьте их на всякий случай.
✔️Повязка или маска для глаз помогают отвлечься от дневного света и лучше расслабиться.
✔️Выделите для себя время, чтобы побыть после медитации наедине с собой. Позвольте себе освободиться от груза, который у вас лежит на сердце от недосказанности.
Включая плеер и закрывая глаза, постарайтесь расслабиться. Следуйте за моим голосом.
Вы можете поделиться в комментариях, как изменилось ваше настроение и состояние после практики.
Эта медитация для самостоятельного пользования.
Если у вас не получилось, попробуйте другие расслабляющие медитации, которые есть на сайте в свободном доступе. смотреть тут
Запишитесь на подготовительный видео курс и потренируйте свои навыки восприятия информации в медитативном состоянии под сопровождение. смотреть тут
Потом попробуйте еще раз эту медитацию.
Для знакомства с темой, как помочь себе и близким пережить трудное время, рекомендую:
- видео ответы на вопросы: что мы знаем о смерти
- видео вебинар: как пережить смерть близкого человека
- статья, напиши письмо тому, кого нет рядом
- прочтите книку: план твоей Души
Если у вас возникло желание более полно и глубже (по вашим вопросам) войти в общение с Душой другого человека, вы можете записаться на личное сопровождение. Подробнее тут.
Что можно сделать на индивидуальной встрече? Посмотреть видео.